DEPRESSION

Шта је депресија?

Осјећај с времена на вријеме је нормалан дио живота, али када емоције попут безнађа и очаја завладају и једноставно неће нестати, можда ћете имати депресију. Више од саме туге као одговора на животне борбе и неуспехе, депресија мења начин на који размишљате, осећате се и функционишете у свакодневним активностима. То може ометати вашу способност да радите, учите, једете, спавате и уживате у животу. Само покушај да пребродим дан може бити неодољив. Док неки људи описују депресију као „живот иза црне завесе“ , други се осећају беживотно, празно и апатично . Нарочито се мушкарци могу осећати бесно, немирно и узнемирено. Нелечена депресија може довести до озбиљних здравствених стања.

Али важно је схватити да су осећај беспомоћности и безнађа симптоми депресије, а не стварности ваше ситуације.

Без обзира колико се безнадежно осећате, можете постати бољи. Разумевањем узрока ваше депресије и препознавањем ваших индивидуалних симптома, можете предузети прве кораке да бисте се осећали боље и превазишли ову фазу.

Депресије су једнако индивидуалне као и људи.

У

Постоје неки уобичајени знаци да можда патите од депресије, а не само од нормалног нивоа у животу:

1. Осећај беспомоћности и безнађа

2. Губитак интереса за свакодневне активности

3. Промене апетита или тежине

4. Промена уобичајеног начина спавања

5. Бес или раздражљивост

6. Губитак енергије

7. Снажно осећање безвредности и кривице

8. Самооштећујуће понашање попут злоупотребе супстанци или компулзивног коцкања

9. Проблеми са концентрацијом

10. Необјашњиви болови попут главобоље, болних мишића, болова у леђима, стомаку, укочености врата итд. Постоји веза између депресије и анксиозности; потичу из исте биолошке рањивости и често погоршавају једни друге.

У

Постоји веза између депресије и анксиозности; потичу из исте биолошке рањивости и често погоршавају једни друге.

Performance Art